„Reynum ekki að þröngva spíra með hópþrýstingi, smánun og samviskubitsvæðingu“

Ragnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um hvernig við getum öll stutt þá sem kjósa áfengislausan lífsstíl. Sjálf hefur Ragga verið án áfengis í 13 ár.

„Leggjum ekki stein í götu þeirra sem vilja efla heilsu sína með að sleppa áfengi.
Styðjum með því að bjóða upp óáfengar veigar.

Sýnum skilning með að bjóða viðkomandi alltaf með á tjúttið.

Hrósum og hvetjum.

Naglinn hefur verið á snúrunni í 13 ár og má telja á fingrum annarrar samferðafólk sem hafa krumpast yfir að ekki rynni mjöður um æðar.

Líf án áfengis er gróði í öllum skilningi.“

Ragga telur upp ótal dæmi um það:

Fílterinn í framheilanum er í fullum gangi og passar hvað þú segir og við hvern.
Vaknar ferskur…. smá þreyttur, en ekki timbraður og skraufþurr að innan.
Meiri peningur í buddunni sem annars myndi renna í vasa bareigenda í borg óttans.
Líkamleg heilsa er betri.
Andleg heilsa er í blússandi botni.
Mætir á æfingar í vikunni á eftir án þess að líða eins og klósettbursta.
Skýrari hugur.
Betri blóðsykursstjórn. Dettum ekki á bólakaf í Þykkvabæjarsnakkið og flatbökuna í pervertískum löngunum.
Betri svefn en áfengi truflar REM svefn sem hefur áhrif á svefngæðin.
Öflugra fitutap ef það er markmiðið. Áfengi inniheldur 7 kcal/g sem veldur oft enn meiri fitusöfnun. Að sama skapi brýtur líkaminn fyrst niður etanól áður en hann fer í fitutapið.
Meiri vöðvabygging því áfengi hægir á glýkógenmyndun og prótínmyndun í vöðvum.
Meiri tími og orka í að gera eitthvað uppbyggilegt sem áður fór í sjónvarpsgláp með mönnum timburs.
Minni kvíði því áfengi minnkar framleiðslu GABA taugaboðefnið sem róar taugakerfið og dregur úr kvíða.
Meira frelsi og rými til að gera aðra hluti.
Sjálfstraustið eykst því þú þarft enga utanaðkomandi hækju til að þora að tala við fólk eða vera þú sjálfur.
Kemur til dyranna eins og þú ert klædd(ur).
Manst allt sem sagt var. Hafðir fullkomna dómgreind og sjálfsstjórn.