Ragnhildur gefur lítið fyrir lista um boð og bönn á fyrsta stefnumóti – „Troddu þessum lista þú veist hvar“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, gefur lítið fyrir lista um boð og bönn á fyrsta stefnumóti. Ragga sem hefur verið hamingjusamlega gift í fjölda ára ráðleggur þeim sem hyggja á stefnumót að vera einfaldlega það sjálft. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa Lesa meira
Ragga segir margar konur upplifa þetta eftir fertugt
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir ansi margar konur upplifa að áfengi fer ekki eins vel í þær eftir fertugt eins og áður. Áfengi geti í raun gert mörg einkenni breytingaskeiðsins enn verri. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa slegið í gegn Lesa meira
Ragnhildur er með vinalega áminningu til þín eftir helgina
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir enga ástæðu til að rífa sig niður eftir að hafa notið langrar helgi. „HÆ HÓ OG JIBBÍ JEI !! Sautjándi júní í gær og lýðveldið áttrætt. Ef þú dýfðir þér í sushirúllur, dúndraðir í þig snakki, saltstöngum, slátraðir brauðsneiðum í þjóðhátíðarbröns og húrraðir í þig kökusneiðum og Lesa meira
Ragnhildur segir okkur þurfa að gera meira af þessu – „Fyrsta viðbragðið okkar að fara undan í flæmingi“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir mörg okkar eiga erfitt með að taka hrósi, í stað þess að taka því og þakka fyrir förum við undan í flæmingi og afsökum okkur í bak og fyrir. „Þegar okkur er hrósað þá er fyrsta viðbragðið okkar að fara undan í flæmingi. Oft er það eins Lesa meira
Ragnhildur segir hormónakerfi kvenna viðkvæmari en karla – „Þeir eru vanari svengdinni“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir hormónakerfi kvenna miklu viðkvæmara fyrir langvarandi megrun og stífum æfingum en karlanna. Konur þurfi fleiri hitaeiningar en karlar enda sjá þær um að koma börnunum í heiminn. „Þeir voru greyin látnir ráfa hungraðir um steppurnar í leit að æti í gamla daga, svo þeir eru vanari svengdinni.“ Lesa meira
Ragnhildur: Það er öllum skítsama um þetta – Ræðan sem verður aldrei haldin
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, hvetur fólk til að hætta að einblína á útlitið, töluna á vigtinni og reyna að halda óraunhæfum aga í mataræði og ræktinni því öllum er skítsama. Ragnhildur tekur dæmi, við erum í afmælinu þínu. „Sigga vinkona þín lemur í glas og biður um þögn í salnum til að Lesa meira
Ragnhildur með mikilvæga áminningu – Ekki segja alltaf já
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, vekur athygli á því að það er ekki bara annað fólk sem getur vanvirt mörk okkar. Sjálf eigum við oft erfitt með að standa með sjálfum okkur og tjá tilfinningar. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa slegið Lesa meira
Ragnhildur segir þetta vera stórkostlega ofmetið fyrir fitutap – Gerðu þetta í staðinn
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir að það er aragrúi af upplýsingum á netinu og samfélagsmiðlum um mismunandi þyngdartapsaðferðir, svo mikið að það er oft erfitt að sía út hvað er árangursríkt og hvað ekki. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa slegið Lesa meira
Ragnhildur kemur Baldri til varnar – „Ætlum við líka að hamra á frambjóðendum sem hafa farið inn á strippstaði?“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, kemur stjórnmálafræðingnum og forsetaframbjóðandanum Baldri Þórhallssyni til varnar. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa slegið í gegn um árabil. Ljósmynd af Baldri hefur verið í nokkurri dreifingu undanfarnar vikur. Myndin kom af vefsíðu skemmtistaðar í París. Hafa sumir kallað Lesa meira
Ragnhildur hætti að drekka áfengi daginn sem þessi mynd var tekin
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, hætti að drekka fyrir þrettán árum. Hún útskýrir af hverju hún hafi tekið þá ákvörðun og birtir mynd sem var tekin daginn eftir síðasta djammið. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. Pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa slegið í gegn um árabil. „Þessi mynd frá Lesa meira