Ragga nagli – „Það prumpar enginn regnbogum alla daga“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. „Hvernig ferðu að því að vera alltaf svona hress?“ „Þú ert aldrei þreytt“ Spurði góður vinur….. Ó ef þú bara vissir elsku kallinn minn…. Ef Facebook síða Naglans er skoðuð Lesa meira
Ragga nagli – „Ræktin á aldrei að verða refsiaðgerð“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. „Er ekki í lagi að svindla á jólunum?“ „Það eru jólin maður… kommonn.“ „Lífið er núna.“ „Livva. Slagga. Njódda… er þaggi?“ Svona setningum er hent í okkur heilsuspaðana eins og Lesa meira
Ragga nagli – „Hér er samningur um átréttindi og átfrelsi“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Jól og hátíðir geta verið áskorun fyrir marga. Þú munt örugglega fara í mörg matarboð um jólin þar sem smjör drýpur af hverju strái og freistingar lúra. Freistingameistarar sem vilja Lesa meira
Ragga nagli – „Skapaðu minningar frekar en að skapa móral“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Gleðileg jól öllsömul. Takk fyrir samfylgdina 2018. Munið að jólasveinninn telur ekki kaloríur. Jólin eru einu sinni ári. Njótið að slafra kalkún eða önd, rjúpu eða Rúdolf, hrygg eða hnetusteik Lesa meira
Ragga nagli – „Ekki leyfa Ekki-nógunni“ að sigra enn eitt árið“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Þrífa eldhússkápana. Strjúka af gólflistunum. Kaupa hangikjötið. Strauja línið. Viðra sængurnar. Pússa silfrið. Baka sörurnar Panta kalkúninn. Ohhh….jólakortin….. andsk…. To-do listinn er á biblískan mælikvarða. Streitan heltekur skrokk og sinni. Lesa meira
Ragga nagli komin með Heilsuvarp
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira og nú er Ragga komin með Heilsuvarp. Heilsuvarp Röggu Nagla er komið út í kosmósið. Yðar einlæg er orðin hlaðvarpari. Það vantaði þann titil á ferilskrána. Þar með er enn Lesa meira
Ragga nagli – „Líkamslögun þín hefur ekki áhrif á börnin þín“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Líkamslögun þín hefur ekki áhrif á börnin þín. En líkamsímyndin smitast niður á þau og mótar þeirra sýn á sinn líkama. Hvaða lýsingarorð notarðu til að lýsa sjálfri þér? Hvaða Lesa meira
Ragga nagli – „Þú ert ekki hegðunin þín“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Dastu í desertana í jólahlaðborðinu um helgina? Opnaðirðu Makkintossj dallinn í laumi og gúffaðir fjólubláu molana í laumi bak við hurð í þvottahúsinu. Ert lítill í þér núna. Líður eins Lesa meira
Ragga nagli – „Til að toppstykkið sé í lagi þarf að vera partý í þarmaflórunni“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um þarmaflóruna. Þarmaflóran átti sitt stjörnumóment 2017 til 2018. Hún var vinsælli en Beyoncé. Vísindamenn hafa sjaldan kastað jafn mikilli vinnu og aurum í að skoða Lesa meira
Ragga nagli – „Kona með áræðni er Gugga sem teymir menn á asnaeyrunum“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um af hverju við erum ekki komin lengra en umræðan í dag, þar á meðal Klaustursumræðan, sýnir. Konur þurfa að brjóta mörg glerþök til að komast Lesa meira