Ragga nagli – „Það er ástæða fyrir að Guð hvíldi sig á sjöunda degi. Hann var kominn yfir þrítugt“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Skrokkurinn lætur ekki að sér hæða. Þó hausinn haldi ennþá að kona sé tuttuguogfimm ára þá segir maskínan „Næ næ næ…fru Stella!!“ Nú þurfum við að gera allskonar sem þér Lesa meira
Ragga nagli – „Mikilvægast að hlusta á líkamann og heiðra merki hans um svengd og seddu“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Föstur eru vinsælli en kóksjálfsali í Sahara um þessar mundir Þú ert ekki gjaldgengur sem homo sapiens nema ræða garnagaul í mötuneytinu yfir laxabollum með veganmæjó og appelsínukúskús. „Ég er Lesa meira
Ótrúleg breyting á Röggu nagla: Birti mynd af sér fyrir 10 árum – Sjáðu muninn
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Nú gengur áskorun á samfélagsmiðlum þar sem fólk á að birta myndir af sér fyrir 10 árum og síðan í dag. Naglinn hoppaði á vagninn og gróf upp gamla frá Lesa meira
Ragga nagli – „Það er enginn þakklátur á dánarbeðinu að hafa hatast út í skrokkinn“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Árið er 2079. Í fréttum er þetta helst. Berglind Sófusdóttir á Grund fagnaði 100 ára afmæli sínu í dag. Jæja Berglind. Til hamingju með daginn. Hverju þakkarðu langlífið? Að hafa Lesa meira
Ragga nagli – „Eflum sjálfstraust þeirra sem eru blautir á bak við eyrun á heilsubrautinni“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Það er auðvelt fyrir okkur fjölvetrunga í járnabindingunum að pirrast yfir lömbunum sem ganga skjálfbeinótt um salinn nú í byrjun janúar. Hnussa yfir ófrágengnum lóðum. Flissa yfir nýstárlegum tilburðum í Lesa meira
Ragga nagli – „Þegar þú ert að upplifa streitu og kulnun virðist skrokkurinn þurfa lengri tíma að knúsa Óla Lokbrá“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Allir erfiðleikar eru lærdómur. Fjölmargir hafa sent skilaboð með áhyggjur af ástandi gömlu eftir pistilinn og eins til að leita ráða til að tækla síþreytu og kulnun. Naglinn er að Lesa meira
Hlaðvarp Röggu nagla – Hver eru áhrif streitu á líkamlega heilsu?
FókusÍ 4. þætti hlaðvarps síns ræðir Ragga nagli við Ágúst Óskar Gústafsson, sem er heimilislæknir í Kaupmannahöfn. Hann hefur sérhæft sig í meðhöndlun á streitu og heldur úti Facebook-síðunni: Ekki halda stressi til streitu. Í þættinum talar hann um áhrif streitu á líkamlega heilsu og hvaða bjargráð við getum notað til að höndla streituvalda og Lesa meira
Ragga nagli – „Það prumpar enginn regnbogum alla daga“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. „Hvernig ferðu að því að vera alltaf svona hress?“ „Þú ert aldrei þreytt“ Spurði góður vinur….. Ó ef þú bara vissir elsku kallinn minn…. Ef Facebook síða Naglans er skoðuð Lesa meira
Ragga nagli – „Ræktin á aldrei að verða refsiaðgerð“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. „Er ekki í lagi að svindla á jólunum?“ „Það eru jólin maður… kommonn.“ „Lífið er núna.“ „Livva. Slagga. Njódda… er þaggi?“ Svona setningum er hent í okkur heilsuspaðana eins og Lesa meira
Ragga nagli – „Hér er samningur um átréttindi og átfrelsi“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Jól og hátíðir geta verið áskorun fyrir marga. Þú munt örugglega fara í mörg matarboð um jólin þar sem smjör drýpur af hverju strái og freistingar lúra. Freistingameistarar sem vilja Lesa meira