Einkaþjálfari Taylor Swift varpar ljósi á það sem hún gerir til að halda sér í formi
FókusBandaríska tímaritið Vogue svipti um helgina hulunni af manninum sem sér um að hjálpa stórstjörnunni Taylor Swift að halda sér í formi. Taylor, sem er 34 ára, er ein allra vinsælasta tónlistarkona heims um þessar mundir. Einkaþjálfari Swift heitir Kirk Myers og er eigandi líkamsræktarstöðvarinnar Dogpound Gym en aðgangur þar er ekki fyrir hvern sem er. Mánaðarkort í stöðinni getur kostað nokkur þúsund dollara. Kirk kynntist Swift í gegnum sameiginlegan vin þeirra og Lesa meira
Einkaþjálfari tekinn á teppið fyrir framkomu sína – Birti sjálf myndbandið sem kom upp um hana
FókusEinkaþjálfarinn Shiana, sem kallar sig @shapedbyshiana á samfélagsmiðlum, var tekin á teppið fyrir framkomu sína í ræktinni. Það var enginn annar en bandaríski áhrifavaldurinn Joey Swoll sem lét hana heyra það. Swoll er ófeiminn við að taka fyrir áhrifavalda sem haga sér illa í ræktinni. Hann er með yfir 7,5 milljónir fylgjenda á TikTok og Lesa meira
OnlyFans-stjarna rekin út úr ræktinni eftir að hún tók upp þetta myndband
FókusBandaríski áhrifavaldurinn Joey Swoll er ófeiminn við að taka fyrir áhrifavalda sem haga sér illa í ræktinni. Hann er með yfir 7,5 milljónir fylgjenda á TikTok og 4 milljónir á Instagram. Sjá einnig: Lét banna áhrifavald í ræktinni eftir að hún tók upp þetta myndband Á dögunum gagnrýndi hann konu sem var að taka upp Lesa meira
Líkamsræktin meira en helmingi ódýrari á Íslandi en í nágrannalöndunum, segir Ágústa Johnson
EyjanEftir Covid hefur fólk meiri áhuga á að huga heildrænt að heilsunni, ekki bara stunda líkamsæfingar heldur líka passa upp á svefn, mataræði og svo er það nýjasta efnaskiptaheilsan. Ágústa Johnson, framkvæmdastjóri Hreyfingar, segir að þrátt fyrir mjög kostnaðarsamt og krefjandi viðskiptaumhverfi líkamsræktarstöðva hér á landi sé kostnaður við aðild að líkamsræktarstöð hér á landi meira en helmingi Lesa meira
Ágústa Johnson: Íslendingar ein feitasta þjóð í heimi þrátt fyrir að vera hvað duglegastir að mæta í ræktina
EyjanÍslendingar eru með duglegustu þjóðum að mæta í ræktina en á sama tíma erum við ein feitasta þjóð í heimi. Við mætum í ræktina mun betur en Norðmenn og Svíar sem samt eru miklu betur á sig komnir en við. Ágústa Johnson, framkvæmdastjóri Hreyfingar, segir stöðina leggja áherslu á hátt þjónustustig og heildræna heilsu fremur Lesa meira
Fólk getur verið „feitt en í góðu formi“ – Á frekar að einblína á hreyfingu en megrunarkúra
PressanVísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að það sé að miklu leyti án áhrifa að takast á við ofþyngd með því að einblína á þyngd fólks og að fólk eigi því frekar að einbeita sér að hreyfingu en megrunarkúrum til að draga úr hættunni á ótímabærum dauða. Þeir segja því að fólk geti verið „feitt Lesa meira
Banna konum að æfa ef þær eru aðeins í íþróttabrjóstahaldara að ofan
PressanTöluverð umræða hefur orðið í Danmörku eftir að stjórnendur líkamsræktarstöðvar hjá Syddansk háskólanum ákváðu að banna konum að stunda æfingar ef þær eru aðeins klæddar íþróttabrjóstahaldara að ofan. Nýlega varð mikil umræða í Danmörku um ákvörðun skólastjóra framhaldsskóla í Vejle um að banna nemendum að mæta í skólann ef þeir væru klæddir í peysur eða boli sem næðu ekki Lesa meira
Ný rannsókn varpar ljósi á hvernig er hægt að ná viðvarandi þyngdartapi
PressanÞeir sem hafa glímt við aukakíló og reynt að ná þeim af sér vita vel að það er erfitt viðhalda því þyngdartapi sem næst og margir bæta öllum kílóunum eða hluta þeirra á sig á nýjan leik. Nú hafa danskir vísindamenn varpað ljósi á hvernig er hægt að koma í veg fyrir að kílóin setjist Lesa meira
Of mikil líkamsrækt er slæm fyrir þig – Samkvæmt rannsókn til 25 ára
FókusHreyfing er holl fyrir okkur, það vitum við öll. Vísindamenn við háskólann í Illinois í Chicago hafa hins vegar gefið út að ef þú æfir OF mikið, þá geti það verið jafn slæmt fyrir þig, eins og ef þú æfir ekkert. Í rannsókn sem stóð yfir í 25 ár komust þeir að því að fólk Lesa meira