Áratugaeinelti byrjaði fyrsta skóladaginn – „Ég man hvað ég var spennt að eignast nýja vini“
FókusÍþróttakonan og einkaþjálfarinn Margrét Edda Gnarr er gestur vikunnar í Fókus, spjallþætti DV. Í þættinum opnar Margrét sig um einelti sem hún varð fyrir í æsku, hvernig það mótaði hana og hvaða áhrif það hafði á sjálfsmynd hennar. Hún rifjar upp fyrsta skóladaginn sem er henni enn mjög minnisstæður. „Ég var ótrúlega spennt að byrja Lesa meira
Man ekki eftir því að hafa tekið í höndina á Arnold Schwarzenegger sökum ástands – „Þá fattaði ég hvað ég var komin vel yfir strikið“
FókusÍþróttakonan og einkaþjálfarinn Margrét Edda Gnarr er gestur vikunnar í Fókus, spjallþætti DV. Margrét Edda Gnarr var um árabil einn fremsti atvinnumaður okkar Íslendinga í bikinífitness og sankaði að sér titlum, bæði hérlendis og erlendis. Hún lagði skóna á hilluna árið 2018 til að sigrast á átröskun, sem hún hafði glímt við í einhvers konar Lesa meira
Margrét Gnarr um einhverfugreininguna – „Ég skildi aldrei af hverju ég gerði þetta, en það er svo margt sem ég skil nú varðandi sjálfa mig“
FókusÍþróttakonan og einkaþjálfarinn Margrét Edda Gnarr er gestur vikunnar í Fókus. Margrét Edda Gnarr var um árabil einn fremsti atvinnumaður okkar Íslendinga í bikinífitness og sankaði að sér titlum, bæði hérlendis og erlendis. Hún lagði skóna á hilluna árið 2018 til að sigrast á átröskun, sem hún hafði glímt við í einhvers konar formi frá Lesa meira
Nú steinhættir þú að „snúsa“ á morgnanna
FókusFinnst þér gott að „snúsa“ á morgnanna? Láta vekjaraklukkuna hringja á fimm til tíu mínútna fresti þar til þú nennir fram úr? Þá ættir þú að heyra hvað svefnsérfræðingurinn Dr. Erla Björnsdóttir hefur um það að segja hér að neðan. Erla er nýjasti gestur í Fókus, spjallþætti DV í umsjón Guðrúnar Óskar Guðjónsdóttur. Hún er Lesa meira
Konur þurfa meiri svefn en karlar
FókusKonur þurfa meiri svefn en karlar. Dr. Erla Björnsdóttir útskýrir af hverju í spilaranum hér að neðan. Erla er sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum. Hún hefur um árabil sérhæft sig í rannsóknum á svefni og meðferðum gegn svefnleysi. Hún er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri Svefns, sem er hugræn atferlismeðferð við svefnleysi. Svefnsérfræðingurinn er Lesa meira
Neysla á melatónín meðal barna stóraukist hér á landi – Auðveldara að gefa töflu en að vinna að rót vandans
FókusDr. Erla Björnsdóttir segir margvíslegar ástæður liggja að baki gríðarlegri aukningu neyslu á melatónín meðal barna og ungmenna. Erla er sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum. Hún hefur um árabil sérhæft sig í rannsóknum á svefni og meðferðum gegn svefnleysi. Hún er nýjasti gestur í Fókus, spjallþætti DV í umsjón Guðrúnar Óskar Guðjónsdóttur. Í Lesa meira
Sefur þú lítið á virkum dögum og „vinnur það upp“ um helgar? – Þá ættir þú að heyra þetta
FókusSefur þú fjóra til fimm tíma á næturnar á virkum dögum en „bætir“ úr því um helgar með því að sofa langt fram eftir degi? Það er best að hætta því, þar sem það virkar ekki. Erla er gestur í nýjasta þætti af Fókus, spjallþætti DV í umsjón Guðrúnar Óskar Guðjónsdóttur. Hún er sálfræðingur og Lesa meira
Segir nikótínpúða vera eitur fyrir svefninn – „Sumir jafnvel sofna með púða upp í sér“
FókusDr. Erla Björnsdóttir hefur um árabil sérhæft sig í rannsóknum á svefni og meðferðum gegn svefnleysi. Hún er gestur vikunnar í Fókus, spjallþætti DV. Offita, þunglyndi og svefn Erla er sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum. Hún er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri Svefns og hefur skrifað nokkrar bækur um svefn, bæði fyrir fullorðna og Lesa meira
Hefur tekið hana yfir 300 klukkutíma að gera kjól
FókusDansarinn Hanna Rún Bazev áttaði sig á því að ef keppniskjóllinn ætti að vera nákvæmlega eins og hún vildi, þá væri best að hún gerði hann sjálf. Hanna Rún var gestur í Fókus, spjallþætti DV. Horfðu á allan þáttinn hér. Hanna Rún fann sína köllun snemma. Hún byrjaði að æfa dans aðeins fjögurra ára gömul Lesa meira
„Ef maður var að trufla var manni hent út, maður bar virðingu fyrir kennaranum. Þetta er svolítið öðruvísi í dag“
Fókus„Ég er mjög ánægð að hafa verið með þessa þjálfara. Þeir voru strangir og maður grét og það blæddi úr fótunum, en maður gat fengið plástur,“ segir dansarinn Hanna Rún Bazev. Hanna Rún var gestur í Fókus, spjallþætti DV, í síðustu viku og fór meðal annars yfir langan og árangursríkan dansferil, athyglina, umtalið og móðurhlutverkið. Lesa meira