„Var komin á þann stað að mér leið eins og ég væri að panta mér vanlíðan á Amazon“

Ásta Björk Bolladóttir einkaþjálfari og ævintýrakona segir að agaður lífsstíll hafi reynst henni lykilatriði til að halda niðri einkennum ADHD sem hún hefur lifað með frá barnsaldri. Ásta, sem er nýjasti gesturinn í podcasti Sölva Tryggvasonar, segir sjálfsábyrgð skipta öllu fyrir hana, hvort sem það er að vakna snemma, hugsa um matarræði eða halda góðri Lesa meira