fbpx
Þriðjudagur 29.apríl 2025
Pressan

Segir að grænmetisætur eigi að skella sér í ræktina og fara að lyfta lóðum til að halda beinunum heilbrigðum

Kristján Kristjánsson
Laugardaginn 13. ágúst 2022 15:00

Grænmeti er hollt og gott.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Grænmetisætur sem stunda líkamsrækt og lyfta lóðum eru með sterkari bein en þær grænmetisætur sem ekki gera það.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar vísindamanna við Læknaháskólann í Vínarborg. 43 karlar og konur tóku þátt í rannsókninni. Daily Mail skýrir frá þessu.

Fram kemur að niðurstöður rannsóknarinnar séu þær að fólk sem borðar eingöngu grænmeti og stundar styrktaræfingar frekar en aðrar tegundir hreyfingar, eins og hjólreiðar og sund, sé hugsanlega með sterkari bein en aðrar grænmetisætur.

Þátttakendurnir höfðu verið grænmetisætur í minnst fimm ár. Þeir sem höfðu stundað styrktaræfingar, til dæmis lyftingar, voru með sterkari bein en þeir sem ekki höfðu gert það.

Niðurstöður rannsóknarinnar hafa verið birtar í Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Daily Mail segir að rannsókn, sem var birt á síðasta ári, hafi leitt í ljós að börn sem alast upp sem grænmetisætur séu ekki eins hávaxin og önnur börn og bein þeirra séu veikari. Á móti voru börnin, sem voru grænmetisætur, með heilbrigðara hjarta og æðakerfi. Það voru 25% minni líkur á að þau væru með „slæma“ kólesterólið og þau voru með minni líkamsfitu.

Christian Muschitz, einn höfunda nýju rannsóknarinnar, sagði að fólk sem neyti eingöngu grænmetisfæðis ætti að stunda reglulegar styrktaræfingar til að varðveita styrk beinanna.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Upplifði óbærilegan sársauka fyrir andlátið – „Það braut hana niður“

Upplifði óbærilegan sársauka fyrir andlátið – „Það braut hana niður“
Pressan
Í gær

Geta þessar myndir virkilega sagt til um persónuleika þinn?

Geta þessar myndir virkilega sagt til um persónuleika þinn?
Pressan
Fyrir 2 dögum

Kona grunuð um að hafa myrt 7 ára dreng með eitruðum páskaeggjum

Kona grunuð um að hafa myrt 7 ára dreng með eitruðum páskaeggjum
Pressan
Fyrir 2 dögum

Óhugnanlegar niðurstöður nýrrar rannsóknar – Símanotkun minnir á „spilafíkn“

Óhugnanlegar niðurstöður nýrrar rannsóknar – Símanotkun minnir á „spilafíkn“
Pressan
Fyrir 4 dögum

Könnun Fox-fréttastofunnar sýnir fylgishrun Trump – Bandaríkjamenn hafa það verr og eru ósáttir

Könnun Fox-fréttastofunnar sýnir fylgishrun Trump – Bandaríkjamenn hafa það verr og eru ósáttir
Pressan
Fyrir 5 dögum

Netverjar snúast gegn Ásu Ellerup eftir umdeilt viðtal – Sakar lögreglu um að hafa sinn fyrrverandi að blóraböggli

Netverjar snúast gegn Ásu Ellerup eftir umdeilt viðtal – Sakar lögreglu um að hafa sinn fyrrverandi að blóraböggli