Þá er stóra spurningin: Ertu að stunda hreyfingu sem þig klæjar í tábergið að komast í?
Eða ertu bara að nota hreyfingu til að tálga smjer af skotti.
Sem meðal fyrir tilganginn.
Að brenna innbyrtum hitaeiningum.

Það er gott að nota pælinguna um sprungið dekk á bílskepnunni.

Ef þú værir á leið á æfingu og kemur út á bílastæði og sérð að það er flatt á afturdekkinu.

Hvað fer í gegnum hausinn á þér?
Halelúja María og Jósef… þakka þér allar landvættir…. Óðinn og Þór…. nú er ég með skothelda afsökun.
Get sent sms á þjálfarann.

„Hey sorrý kemst ekki….sprungið dekk á kagganum.“

Eða hríslast um þig óstjórnlegur pirringur og þú verður skyndilega fimm ára með enga tilfinningastjórn hoppandi upp og niður á bílaplaninu.

„Ohhh trúi þessu ekki. Kemst ekki á æfingu núna. Þetta er katastrófa. Náttúruhamfarir. Hörmungarástand.“

Þú ferð strax í lausnamiðaðan hugsunarhátt. Rýkur inn og hringir á leigubíl. Skoðar strætóappið. Biður nágrannann að skutla þér. Hringir í Siggu vinkonu og færð far á æfingu.

Ef þú ert í síðari hópnum þá ertu í réttri hreyfingu fyrir þig.

Þegar þú átt í heilbrigðu sambandi við hreyfinguna þá eru innri hvatir sem rífa þig af stað. Þú vilt standa þig vel á æfingunni. Og hvað mun stuðla að betri frammistöðu?
Þá upplifirðu gáruáhrifin yfir í aðra lífsstílsþætti.
Næring. Svefn. Streitustjórnun. Hvíld. Viðgerð vöðva.

Hreyfingin fóðrar löngunina til að fara fyrr í háttinn, næra þig með heilum afurðum, og minnka streituvalda í lífinu.

Hinsvegar ef hreyfing er einungis til að tálga smjör af skotti og þú borðar óhollt.
“Nú er allt ónýtt og ég nenni hvort eð er ekki á æfingu því ég er hvort eð er búinn að klúðra”

Ef ég sleppi æfingu þá hendum við bara inn handklæðinu á öllum vígstöðvum og sukkum í sveittmeti það sem eftir lifir dags.

Settu upp lítinn leikþátt í hausnum á þér og sjáðu þig fyrir þér á bílaplaninu.

Hvernig bregstu við þegar Bridgestone liggur súrefnislaus og sorgmæddur undir sjálfrennireiðinni?