fbpx
Sunnudagur 23.febrúar 2025

Hollur og góður pastaréttur frá Röggu – Auðvelt að gera vegan útgáfu

Ritstjórn Bleikt
Miðvikudaginn 1. mars 2017 15:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Á veturna birtast girnileg grasker í grænmetisdeildum verslana. Því miður er ræktun graskera ekki algeng á Íslandi, og þó að tilraunir hafi verið gerðar með ræktun í gróðurhúsum hafa afurðirnar ekki skilað sér í verslanir í neinum mæli. Graskerin sem við getum keypt hér á landi eru oftast innflutt frá Spáni eða Bretlandi.

Rófur eru hins vegar ræktaðar hér án nokkurra vandkvæða, en þær eru mögulega eitt vanmetnasta hráefni sem okkur stendur til boða. Löng hefð er fyrir notkun þeirra í kjötsúpur og rófustöppur, og mörgum finnst gott að naga þær hráar, en þar með er notkunin hér um bil upptalin.

Í þessum einfalda pastarétti er uppistaðan hunangshnetugrasker (e. butternut squash) og rófur. Rétturinn er eldaður í einum potti, svo uppvaskið er í lágmarki.

Auðvelt er að gera vegan útgáfu af réttinum – sjá innihaldsefni innan sviga!

Innihald:
50 g smjör eða smjörvi (V: ólífuolía)

4 smátt skornir skalotlaukar eða 1 gulur laukur

1 tsk. þurrkuð salvía

1 tsk. þurrkað rósmarín

2 bollar niðurskorið grasker (butternut)

1 bolli niðurskornar rófur

1 bolli grænmetissoð (1 teningur í sjóðandi vatn)

2 bollar nýmjólk (V: jurtamjólk)

11/2 bolli vatn

1 bolli rifinn parmesanostur (V: vegan „parmesenostur“)

1/4 tsk. negull

1 tsk. kanill

1 msk. púðursykur

2 tsk. salt

2 tsk. svartur nýmulinn pipar

Spaghettí fyrir fjóra (400–500 g)

Aðferð:
Bræðið smjörið í stórum potti, steikið laukinn og þurrkaða kryddið við miðlungsháan hita í nokkrar mínútur, bætið graskeri og rófum út í pottinn og steikið í 5 mínútur í viðbót. Hellið grænmetissoði út í, setjið lok á pottinn og látið malla í 15 mínútur. Stappið saman með kartöflustappara. Bætið mjólk, vatni, osti, sykri og kryddi í pottinn og hitið aftur að suðu. Bætið spaghettí út í og hrærið stöðugt á meðan það sýður í þann tíma sem gefinn er upp á pakkanum.


Berið fram með heilmiklu af rifnum parmesanosti og gómsætum ferskum kryddjurtum ef þær eru til í eldhúsinu.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

Fann ástina á ný eftir hörmulega tíma: Skilnaður og gjaldþrot á sama ári – Birti nú mynd af nýju kærustunni

Fann ástina á ný eftir hörmulega tíma: Skilnaður og gjaldþrot á sama ári – Birti nú mynd af nýju kærustunni
Pressan
Fyrir 12 klukkutímum

Fyrrum KGB-njósnari segir Trump hafa fengið dulnefnið Krasnov þegar hann gekk til liðs við Rússa árið 1987

Fyrrum KGB-njósnari segir Trump hafa fengið dulnefnið Krasnov þegar hann gekk til liðs við Rússa árið 1987
433Sport
Fyrir 14 klukkutímum

Hákon stórkostlegur og skoraði tvennu í frábærum sigri

Hákon stórkostlegur og skoraði tvennu í frábærum sigri
Fréttir
Fyrir 14 klukkutímum

Ógnandi maður henti stól í starfsmann geðdeildar

Ógnandi maður henti stól í starfsmann geðdeildar
Eyjan
Fyrir 16 klukkutímum

Guðrún Hafsteinsdóttir: Sjálfstæðisflokkurinn hefur glatað trausti og fjarlægst grunngildi sín – fólk vill ekki kjósa hann

Guðrún Hafsteinsdóttir: Sjálfstæðisflokkurinn hefur glatað trausti og fjarlægst grunngildi sín – fólk vill ekki kjósa hann
Eyjan
Fyrir 16 klukkutímum

„Ófjármagnað, ókostnaðarmetið og ótímasett orðagjálfur“

„Ófjármagnað, ókostnaðarmetið og ótímasett orðagjálfur“
Pressan
Fyrir 17 klukkutímum

Höfundur bóka um Elon Musk tætir ríkasta mann heims í sig – Segir sögur af greind Musk stórlega ýktar

Höfundur bóka um Elon Musk tætir ríkasta mann heims í sig – Segir sögur af greind Musk stórlega ýktar
433Sport
Fyrir 18 klukkutímum

Byrjunarlið Arsenal og West Ham – Merino er fremstur

Byrjunarlið Arsenal og West Ham – Merino er fremstur

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.