Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Eflir ónæmiskerfi, bætir meltingu og minnkar sykurlöngun!

Uppskrift:

1 bolli möndlumjólk

handfylli af spínati

2 mandarínur (eða 1 appelsína)

1/2 bolli trönuber (frosin eða fersk)

½ bolli frosin berjablanda (hindber/bláber/brómber)

1 banani eða 1/2 avocadó

2 msk chia fræ, lögð í bleyti á móti 1/2 bolla af vatni í 15 mín. eða yfir nóttu

2 dropar stevia með vanillu eða/og hindberjabragði frá Via Health

1 tsk kókosolía

1 msk pollen/hemp fræ

Blandið öllu saman, bætið kókosolíu við og njótið!

Fréttir Matur & Heilsa

Facebook

Twitter

433Sport

Fyrir 13 mínútum

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Arteta staðfestir fréttirnar: ,,Hann verður hérna í næstu viku“

433Sport

Fyrir 43 mínútum

Arteta staðfestir fréttirnar: ,,Hann verður hérna í næstu viku“

Slot segir fólki að vara sig á kjaftasögum blaðamanna – ,,Þá eru þeir að ljúga að ykkur“

Fókus

Fyrir 43 mínútum

Slot segir fólki að vara sig á kjaftasögum blaðamanna – ,,Þá eru þeir að ljúga að ykkur“

Ragga nagli deilir skotheldri svefnrútínu – Svona geturðu bætt nætursvefninn

433Sport

Fyrir 1 klukkutíma

Ragga nagli deilir skotheldri svefnrútínu – Svona geturðu bætt nætursvefninn

Segir að slagurinn við Manchester United hafi verið ósanngjarn – ,,Áttum þetta ekki skilið“

Eyjan

Fyrir 1 klukkutíma

Segir að slagurinn við Manchester United hafi verið ósanngjarn – ,,Áttum þetta ekki skilið“

Runólfur Ólafsson: Vegakerfið er að grotna – stjórnvöld hafa staðið sig gríðarlega illa og fjársvelt innviði

433Sport

Fyrir 1 klukkutíma

Runólfur Ólafsson: Vegakerfið er að grotna – stjórnvöld hafa staðið sig gríðarlega illa og fjársvelt innviði

Ákvörðunin hafi komið á óvart – „Hann er að undirbúa það“

433Sport

Fyrir 2 klukkutímum

Ákvörðunin hafi komið á óvart – „Hann er að undirbúa það“

Salah jafnaði metið

433Sport

Fyrir 2 klukkutímum

Salah jafnaði metið

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Uppskrift:

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Stórhættulegt fordæmi KSÍ – „Getur mætt og fótbtrotið einhvern“

Breytingar á knattspyrnulögum á Íslandi – Markverðir fá átta sekúndur

Óhugnaður í friðsælu hverfi: Móðir og sonur numin á brott á Gran Canaria í tengslum við þjófnað á 600 kg af kókaíni

Langskotið og dauðafærið – Græðir þú pening um helgina?

Landsréttur staðfestir fangelsisdóm yfir Gabríel Aron fyrir hryllingsárásina í Hafnarfirði

Þetta hefur mikið að segja um hvort hann fari til Arsenal

Sjáðu hvað Rashford setti á Instagram eftir að hann var valinn í hópinn

Mosfellingar gætu bætt við sig leikmanni fyrir mót

Manndrápsmálið: Tvær konur og tveir karlar eru í gæsluvarðhaldi

Slasaðist í sprengingu í álverinu á Grundartanga

Líklegt fyrsta byrjunarlið Thomas Tuchel með enska landsliðið

Áhrifavaldi sparkað úr landi eftir þetta uppátæki sitt

Tarot Spil