fbpx
Miðvikudagur 05.mars 2025
Fókus

Einkaþjálfari Taylor Swift varpar ljósi á það sem hún gerir til að halda sér í formi

Fókus
Mánudaginn 22. apríl 2024 10:58

Taylor Swift er öflug.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Bandaríska tímaritið Vogue svipti um helgina hulunni af manninum sem sér um að hjálpa stórstjörnunni Taylor Swift að halda sér í formi. Taylor, sem er 34 ára, er ein allra vinsælasta tónlistarkona heims um þessar mundir.

Einkaþjálfari Swift heitir Kirk Myers og er eigandi líkamsræktarstöðvarinnar Dogpound Gym en aðgangur þar er ekki fyrir hvern sem er. Mánaðarkort í stöðinni getur kostað nokkur þúsund dollara. Kirk kynntist Swift í gegnum sameiginlegan vin þeirra og hefur hann verið einkaþjálfari hennar í tíu ár.

Aðspurður hver rútína Swift er segir Kirk að hún sé „mjög erfið og einhverjir myndu líklega kasta upp eða þurfa að leggjast í gólfið“ eftir að hafa tekið sömu æfingu og hún.

Kirk segir að Swift æfi eins og afreksmanneskja í íþróttum. Þegar koma róleg tímabil, til dæmis þegar hún er ekki á tónleikaferðalagi, fer hún í ræktina sex daga í viku og æfir í tvær klukkustundir í senn. Einblínir hún á styrktaræfingar, sérstaklega fyrir kvið og bak.

Þegar meira er að gera hjá söngkonunni, til dæmis á tónleikaferðalögum, æfir hún að jafnaði tvisvar í viku og þá einbeitir hún sér að einskonar viðhaldi. Gerir hún æfingar til að viðhalda styrk og liðleika.

Mikið hefur mætt á Taylor Swift að undanförnu en hún Eras-tónleikaferðalag hennar hefur tekið mikla orku frá henni. „Ímyndaðu þér að halda þriggja tíma tónleika í þrjá, fjóra daga í röð og svo loksins þegar þú færð frí mætirðu samt í ræktina. Það er Taylor.“

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fókus
Fyrir 3 dögum

Höfundur 46 ára gamals flöskuskeytisbrandara fannst á Facebook

Höfundur 46 ára gamals flöskuskeytisbrandara fannst á Facebook
Fókus
Fyrir 3 dögum

Líf Birgittu snerist á hvolf þegar hún varð skyndilega mjög veik: Varð lömuð og gat ekki talað – „Þeir vissu ekkert hvað var að“

Líf Birgittu snerist á hvolf þegar hún varð skyndilega mjög veik: Varð lömuð og gat ekki talað – „Þeir vissu ekkert hvað var að“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Andlát þeirra nú talið dularfullt – Lík hennar þegar byrjað að rotna og pillur á dreif

Andlát þeirra nú talið dularfullt – Lík hennar þegar byrjað að rotna og pillur á dreif
Fókus
Fyrir 4 dögum

Hanna Björk og Arnar fundu frábæra lausn á forstofuvandanum sem margir foreldrar þekkja

Hanna Björk og Arnar fundu frábæra lausn á forstofuvandanum sem margir foreldrar þekkja
Fókus
Fyrir 5 dögum

Hélt að hann væri hysterískur þegar læknarnir fundu ekkert að honum – Svo prófaði hann þetta „og þá fyrst fóru hlutirnir að gerast“

Hélt að hann væri hysterískur þegar læknarnir fundu ekkert að honum – Svo prófaði hann þetta „og þá fyrst fóru hlutirnir að gerast“
Fókus
Fyrir 5 dögum

Missti ömmu sína sama kvöld og hún steig á svið – „Hún fékk að sjá mig og kvaddi svo þennan heim“

Missti ömmu sína sama kvöld og hún steig á svið – „Hún fékk að sjá mig og kvaddi svo þennan heim“