fbpx
Laugardagur 05.apríl 2025
Fókus

Vertu með í jóladagatali HIITFIT – Afþakkaðu sykur í dag

Sara Barðdal Þórisdóttir
Mánudaginn 17. desember 2018 08:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Sara Barðdal Þórisdóttir er ÍAK einkaþjálfari, heilsumarkþjálfi og stofnandi hiitfit.is. Hún hjálpar konum að verða heilsuhraustari og hamingjusamari í gegnum námskeið og þjálfanir á vegum hiitfit.is 

Í desember er jóladagatal á síðunni þar sem þú færð hugmyndir af stuttum og raunsæjum skrefum til þess að halda líkamlegri og andlegri heilsu í góðu jafnvægi fram að jólum – og inn í nýja árið.

Glugginn fyrir 13. desember bauð upp á góða reglu:

Skref dagsins: Ekki borða neinn viðbættan sykur í dag! Afþakkaðu smákökurnar, gosið og konfektið.

Af hverju?

Með því að segja umhugsunarlaust já við öllu sem býðst í desember erum við að viðhalda taumhaldi sykurpúkans. Sykurneysla kallar nefnilega alltaf eftir meiri sykri og það þarf að brjóta vítahringinn upp með því að velja betri kost og minnka sykurinn. Hann veldur orkuleysi, þyngdaraukningu og er skaðlegri heilsunni þinni en þú gerir þér mögulega grein fyrir. Æfðu þig í að velja frekar mandarínur, döðlur eða aðra ávexti þegar þig langar í eitthvað sætt.

Skrá má sig í jóladagatalið hér.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fókus
Fyrir 3 dögum

Ragnhildur birti nýja sjálfsmynd sem er „dæmi um konu eins og hún kemur af kúnni“

Ragnhildur birti nýja sjálfsmynd sem er „dæmi um konu eins og hún kemur af kúnni“
Fókus
Fyrir 3 dögum

Gísli segist hafa beðið um að fara á staði handan jarðar – Lýsir því og þeim sem hann sá

Gísli segist hafa beðið um að fara á staði handan jarðar – Lýsir því og þeim sem hann sá
Fókus
Fyrir 4 dögum

Ragnhildur með skýr skilaboð – „Það tekur tíma að fella grímuna alveg en það er þess virði fyrir aukið sjálfstraust, sterkari sjálfsmynd, betri heilsu“

Ragnhildur með skýr skilaboð – „Það tekur tíma að fella grímuna alveg en það er þess virði fyrir aukið sjálfstraust, sterkari sjálfsmynd, betri heilsu“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Vikan á Instagram – „Hvað er langt í sumarið? Ég er að spyrja í alvöru“

Vikan á Instagram – „Hvað er langt í sumarið? Ég er að spyrja í alvöru“