Hráefni:
1 banani
7–8 frosin jarðarber
1 bolli vanillumjólk, eða eftir smekk
Aðferð:
Öllu skellt í blandara og blandað þar til drykkurinn er silkimjúkur.
Hráefni:
1½ bolli möndlumjólk
2 bollar frosið spínat
1 meðalstór banani, frosinn
1 bolli ávextir að eigin vali
Próteinduft eða kollagen
Aðferð:
Setjið öll hráefni í blandara og byrjið að blanda á lágum styrk. Hækkið styrkinn jafnt og þétt og blandið í um mínútu á þeim hæsta, eða þar til blandan er silkimjúk.
Hráefni:
2 bollar vatn
Safi úr 1 sítrónu
½ tsk. þurrkað túrmerik
¼ tsk. þurrkað engifer
1/8 tsk. cayenne pipar (má sleppa)
1/8 tsk. kanill
1 tsk. stevia eða 1 msk. hunang eða hlynsíróp
Aðferð:
Setjið öll hráefni í blandara nema steviu/hunang/síróp. Blandið vel og bætið sætuefni út í eftir smekk.
