Sara Barðdal Þórisdóttir er ÍAK einkaþjálfari, heilsumarkþjálfi og stofnandi hiitfit.is. Hún hjálpar konum að verða heilsuhraustari og hamingjusamari í gegnum námskeið og þjálfanir á vegum hiitfit.is
Í desember er jóladagatal á síðunni þar sem þú færð hugmyndir af stuttum og raunsæjum skrefum til þess að halda líkamlegri og andlegri heilsu í góðu jafnvægi fram að jólum – og inn í nýja árið.
Glugginn fyrir 5. desember bauð upp á hugaræfingu.
Gefðu þér 13 mín, hlustaðu, glósaðu og skrifaðu niður þínar jólareglur.
Skrá má sig í jóladagatalið hér.
