fbpx
Laugardagur 23.nóvember 2024

Gómsætar sælkerauppskriftir Telmu Matt

Ragna Gestsdóttir
Fimmtudaginn 24. maí 2018 16:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Telma Matthíasdóttir eigandi fitubrennsla.is hefur slegið í gegn með Sælkeraheftunum sínum. Hér deilir hún með okkur tveimur gómsætum sælkerauppskriftum sem allir verða að prófa.

Það er hægt að fylgjast með Telmu á Snapchat: fitubrennsla, þar sem hún brallar og mallar í eldhúsinu á milli þess sem hún æfir sjálf af fullum krafti, þjálfar og hjálpar fólki með að ná tökum á heilbrigðum lífsstíl.

 

Saltaðar súkkulaðitrufflur

Döðlumauk = 200 gr döðlur og ¾ bolli vatn og þeyta að mauki

1 bolli af döðlumauki
30 g möndlumjöl
20 g kókosmjöl
1/4 bolli kakóduft
Ögn af salti

Blandið öllu saman og klessið niður á bökunarpappír
Gott að bleyta puttana til að festast ekki við
Frystið
Takið út og skerið í bita
Bræðið súkkulaði og hellið yfir
Geymið í frysti

Brownie-terta
1/2 banani
1 avocado
1 bolli kasjúhnetur
1/3 bolli hlynsíróp eða fiber síróp
3 msk. kakóduft
1/2 tsk. matarsodi
Súkkulaðibitar að eigin vali

Þeytið saman banana og avocado
Bætið við sírópi, kakódufti og matarsóda
Hrærið svo súkkulaðibitum saman við
Setjið deigið í form og bakið í 10–15 mínútur, fylgist vel með
Látið kólna áður en súkkulaðið er sett ofan á

Súkkulaði
1 ½ msk. kókosolía, fljótandi
1 msk. kakóduft
1 msk. fiber síróp
Blandið öllu vel saman og hellið yfir kökuna

Það má líka setja þessa uppskrift í ferkantað form og gera litla bita.

Fylgjast má með Telmu á heimasíðu hennar, Facebook og Instagram.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fréttir
Fyrir 8 klukkutímum

Þessir tíu leikskólar hafa samþykkt að fara í verkfall 10. desember

Þessir tíu leikskólar hafa samþykkt að fara í verkfall 10. desember
Pressan
Fyrir 8 klukkutímum

Maðurinn sem sviðsetti dauða sinn og yfirgaf konu og börn vill ekki segja hvar í Evrópu hann er

Maðurinn sem sviðsetti dauða sinn og yfirgaf konu og börn vill ekki segja hvar í Evrópu hann er
Eyjan
Fyrir 12 klukkutímum

Óánægjan með Einar og meirihlutann í borginni fer vaxandi en flokkarnir tapa mjög misjafnlega á því

Óánægjan með Einar og meirihlutann í borginni fer vaxandi en flokkarnir tapa mjög misjafnlega á því
433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

Breiðablik staðfestir komu Valgeirs

Breiðablik staðfestir komu Valgeirs
Eyjan
Fyrir 13 klukkutímum

Stórtíðindi í nýrri könnun: Viðreisn spólar fram úr Samfylkingu – Framsókn á útleið?

Stórtíðindi í nýrri könnun: Viðreisn spólar fram úr Samfylkingu – Framsókn á útleið?
Fókus
Fyrir 13 klukkutímum

Fjör og flottheit á forsýningu IceGuys 2

Fjör og flottheit á forsýningu IceGuys 2

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.