Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Eflir ónæmiskerfi, bætir meltingu og minnkar sykurlöngun!

Uppskrift:

1 bolli möndlumjólk

handfylli af spínati

2 mandarínur (eða 1 appelsína)

1/2 bolli trönuber (frosin eða fersk)

½ bolli frosin berjablanda (hindber/bláber/brómber)

1 banani eða 1/2 avocadó

2 msk chia fræ, lögð í bleyti á móti 1/2 bolla af vatni í 15 mín. eða yfir nóttu

2 dropar stevia með vanillu eða/og hindberjabragði frá Via Health

1 tsk kókosolía

1 msk pollen/hemp fræ

Blandið öllu saman, bætið kókosolíu við og njótið!

Fréttir Matur & Heilsa

Facebook

Twitter

433Sport

Fyrir 4 klukkutímum

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Telur að Kane gæti kallað þetta gott – ,,Það er ömurleg, ömurleg tilfinning“

433Sport

Fyrir 5 klukkutímum

Telur að Kane gæti kallað þetta gott – ,,Það er ömurleg, ömurleg tilfinning“

Umdeilda stjarnan vann 150 milljónir á afmælisdaginn: Var tilbúinn að veðja 12 milljónum – Birti sjálfur mynd af miðanum

Fréttir

Fyrir 5 klukkutímum

Umdeilda stjarnan vann 150 milljónir á afmælisdaginn: Var tilbúinn að veðja 12 milljónum – Birti sjálfur mynd af miðanum

Ástir og örlög Schumacher fjölskyldunnar

433Sport

Fyrir 5 klukkutímum

Ástir og örlög Schumacher fjölskyldunnar

Meistaradeildin: Ótrúleg dramatík í Írlandi er Víkingar duttu úr leik – Nikolaj klikkaði á víti á 98. mínútu

433Sport

Fyrir 6 klukkutímum

Meistaradeildin: Ótrúleg dramatík í Írlandi er Víkingar duttu úr leik – Nikolaj klikkaði á víti á 98. mínútu

Sjáðu nýjustu treyjurnar – Varatreyjan fær algjöra falleinkunn

Fréttir

Fyrir 6 klukkutímum

Sjáðu nýjustu treyjurnar – Varatreyjan fær algjöra falleinkunn

Hundar fluttir í hitasjokki á dýraspítala á Akureyri – Einn nærri dauða en lífi

433Sport

Fyrir 6 klukkutímum

Hundar fluttir í hitasjokki á dýraspítala á Akureyri – Einn nærri dauða en lífi

Margir hissa er þeir heyrðu af launum nýjasta leikmanns Manchester United

Fréttir

Fyrir 6 klukkutímum

Margir hissa er þeir heyrðu af launum nýjasta leikmanns Manchester United

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Uppskrift:

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Sjáðu markið: Sveindís alltof góð fyrir pólsku vörnina

Pipar níunda áratugarins vísað úr flugi – Beðin um að gefa eftir sæti sitt

Mbappe bað aldrei um þetta – „Virði hann svo mikið“

Eftirsóttur, eftirlýstur, alræmdur – Piparsveinninn loksins í fangelsi eftir að hafa sloppið fimm sinnum með skrekkinn

Hildur hnyklar brýnnar í áframhaldandi ritdeilu – „Ég trúi varla að ég þurfi að rita enn eina grein­ina“

Ná samkomulagi við Greenwood

Sádarnir stórhuga – Ein stjarna að detta inn fyrir dyrnar og nú er horft til Englands

Vilhjálmur er með hugmynd um hvernig bjarga megi Akranesi en til þess þurfi hugrekki – „Við verðum að snúa vörn í sókn“

Ronaldo versti sóknarmaður EM – Mjög óvænt nafn rataði á listann umdeilda

Hröð útbreiðsla Covid veldur Landspítalanum vandræðum

Svona lítur lið Evrópumótsins út

Stórleikarinn kominn með nýja kærustu upp á arminn – Þremur árum eldri en dóttir hans

Tarot Spil

Hildur hnyklar brýnnar í áframhaldandi ritdeilu – „Ég trúi varla að ég þurfi að rita enn eina greinina“